相信肥胖的朋友都有这样的经历：本来认为自己不吃饭吃些别的小食物就能节食减肥，但万万没想到吃了这些食物反而越吃越饿，到最后达不到最初的节食效果。为此，今天北京积水潭医院预约挂号为减肥的朋友盘点一些越吃越饿的食物。

     （1）苹果

      吃苹果是十分有营养的，而且吃苹果是不会增肥的。但是如果你在没进食的情况下吃了苹果，那么你就犯错了，这样会导致你变得更饿，到了晚饭可能会吃得更多，因此，吃苹果前先吃点低脂肪的小零食，这是最好的拌饭。

    （2）口香糖

     很多人认为吃口香糖可以让自己的嘴巴忙起来，让自己尽量避免吃零食，其实这是行不通的，因为据研究，吃口香糖会让胃液增多，从而会增加人的食欲，所以吃口香糖是不可行的节食方法。

   （3）酸奶

    酸奶需要含有低脂肪，但是喝酸奶会胃液分布，如果在空腹未进食时候喝酸奶，由于胃里没有食物供应消化，从而会让人食欲大增，因此这也是不可行的。

    减肥不能吃的食物还有很多，肥胖的朋友们应根据自身具体情况去明辨各种食物，不要踏入节食的误区。