酸奶是奶类产品的一类，由于味道口感好，受到很多人的欢迎。喝酸奶也有益于健康，对于女性来说更是如此，女性喝酸奶有很多，常喝酸奶的女人更健康。

1、对消化有帮助

    出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

 2、预防癌症
    
    在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效。它能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。

 3、降低胆固醇

    你可能不知道，酸奶还具有降低胆固醇的功效，很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶，因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。

4、保护肠道细菌群

    在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

    在日常生活中，如果有经济条件，女性不妨可以多买点酸奶来喝，对身体的好处是很多的，女性朋友都可以去尝试一下。