在上一篇文章，我们介绍了一些关于减肥的节食误区以及一些减肥不能经常吃的食物，今天就来介绍一下关于减肥的方法的误区，减肥的朋友都看过来，看看自己是否还在减肥的误区徘徊。

     （1）多吃素食就能轻松减肥

     相信很多朋友对这一点都深信不疑吧，但现在我要告诉你，这是大错特错的做法，吃素食第一个坏处就是会使营养失衡，导致维生素缺乏，第二就是素食同样也会含有高热量的种类，比如一些多油的青菜，因此不能认为吃素食就能减少脂肪，就能达到减肥的效果了。

    （2）越多的运动就能越快的减肥

     运动的确是减肥的最好方法，但是运动不宜过量和不能贪快，要学会循序渐进，每天有规律做一些小强度的运动，不可以因为一心想要减肥而突然进行过量运动，这对身体是不好的，不能减肥反而会影响健康，运动减肥主要在于坚持，而不在于数量。

    （3）节食就能然后自己瘦下来

     以前减肥都流行一套方法，那就是节食。这种方法经过实验表明是绝对行不通的，节食会导致自己营养不良，也会让自己的胃变得不健康，严重还可能会导致暴食症，这对于一心想减肥的朋友来说，不变瘦反而增肥了。这可是得不偿失的做法啊。

      减肥贵在坚持，没有一天能瘦下来的身材，每天坚持运动，注意饮食，减肥是可以成功的。